【2025年最新】ChatGPT無料プランでできること、できないこと • Zenken AI

ChatGPTを会社へ導入検討するにあたって、まずは無料で試すことが多いと思います。しかし、無料版には制約があり、業務にフィットするかを正確に判断することは難しい場合があります。

2025年11月にGPT-5.1がリリースされ、無料プランでも最新の高性能AIを体験できるようになりました。この記事では、2025年12月時点のChatGPT無料プランでできること・できないことを整理し、有料プランへの移行判断のポイントも解説します。

無料プランの概要（2025年12月時点）

ChatGPTの無料プランは、アカウント登録をすることで高度な機能を利用できます。2025年11月のGPT-5.1リリースにより、無料プランでも最新モデルを体験可能になりました。

機能	無料（登録なし）	無料（登録あり）
基本的な会話	○	○
GPT-5.1 Instant	×	○（5時間10回程度）
GPT-5.1 Thinking	×	○（1日1回程度・自動切替）
ファイルアップロード	×	○（制限あり）
画像の読み込み	×	○
画像生成（DALL·E）	×	○（1日数回）
データ分析	×	○（制限あり）
GPTsの利用	×	○
GPTsの作成	×	×
Web検索	×	○（制限あり）
音声モード	×	○（制限あり）
Thinkingモード手動選択	×	×

無料プランでできること

1. GPT-5.1の制限付き利用

無料プランでもGPT-5.1を利用できますが、回数制限があります。

GPT-5.1 Instant：5時間あたり約10メッセージ（高速応答モード）
GPT-5.1 Thinking：1日1回程度（自動切替の範囲内、深い思考が必要な場面で自動適用）

制限に達すると軽量モデルに切り替わりますが、基本的な会話は継続できます。以下のような用途に対応可能です。

日常的な質問への回答
文章の作成・編集・要約
翻訳
ブレインストーミング
簡単なプログラミング支援

2. Web検索機能

ChatGPTがインターネットを検索し、最新情報を含めた回答を生成できます。ニュースや時事問題など、リアルタイムの情報が必要な質問に有効です。

3. 画像の読み込みと生成

画像の読み込み：写真やスクリーンショットをアップロードして、内容を分析・説明してもらえます
画像生成：DALL·Eを使って画像を生成できます（1日数回まで）

4. ファイルアップロード

PDF、Word、Excelなどのファイルをアップロードして、内容の要約や分析を依頼できます。ただし、1日3ファイルまでの制限があります。

5. GPTsの利用

他のユーザーが作成したカスタムAI「GPTs」を利用できます。特定の用途に特化したAIを活用することで、作業効率を上げられます。

6. データ分析

CSVやExcelファイルをアップロードして、データの分析やグラフ作成を依頼できます（制限あり）。

無料プランでできないこと

1. Thinkingモードの手動選択

GPT-5.1のThinkingモード（深い思考が必要な複雑なタスク向け）は、無料プランでは自動切替の範囲内でのみ利用可能です。手動でThinkingモードを選択して意図的に深い推論を活用することはできません。手動選択はPlus以上のプランが必要です。

2. GPTsの作成

他のユーザーが作成したGPTsは利用できますが、自分でGPTsを作成することはできません。業務に特化したオリジナルのカスタムAIを作りたい場合は、Plus以上のプランが必要です。

3. 十分な利用回数の確保

無料プランでは、GPT-5.1 InstantやThinkingの利用回数に制限があります。業務で頻繁に使用する場合、制限に達してしまい作業が中断される可能性があります。

4. データ学習除外の保証

無料プランでは、入力したデータがOpenAIのモデル改善に使用される可能性があります（設定で無効化可能）。データ学習除外がデフォルトで保証されるのはTeamプラン以上です。

5. 混雑時の優先アクセス

無料ユーザーは有料ユーザーより優先度が低いため、混雑時には応答が遅くなったり、一時的に利用できなくなることがあります。

無料プランの活用例

学生・個人学習

レポートの下書きや構成案の作成
外国語の翻訳や文法チェック
プログラミングの基礎学習

小規模な業務利用

メールの下書き作成
会議メモの整理
簡単なリサーチ

AIの評価・検討

ChatGPTの基本機能を体験
自社業務への適用可能性を検討
有料プラン導入前のトライアル

業務利用に耐えうるかを判断するには

無料プランだけでは、業務での本格活用を判断するのは難しい場合があります。以下のポイントを考慮してください。

無料プランで判断できること

ChatGPTの基本的な応答品質
日本語の理解度と自然さ
基本的なタスクへの対応力

無料プランでは判断しにくいこと

高頻度利用時の使い勝手（回数制限あり）
GPT-5.1 Thinkingモードの意図的な活用（手動選択不可）
カスタムGPTsによる業務効率化（作成不可）
チームでの共有・管理機能（個人利用のみ）

有料プランの限定的な契約で導入テストを

業務でのChatGPT活用を本格検討する場合、Teamプランでの3ヶ月試用をおすすめします。

Teamプランのメリット

項目	内容
最低契約数	2名から契約可能
月額料金	$25/人（年払い）、$30/人（月払い）
3ヶ月の予算目安	約$180（2名 × $30 × 3ヶ月）
データ学習除外	デフォルトで有効
管理機能	専用ワークスペース、管理コンソール
利用制限	Plusより高い上限

Teamプランで確認できること

日常業務での実用性
チームでの共有・活用方法
セキュリティ要件との適合性
ROI（投資対効果）の見積もり

Enterpriseプランについて

大規模な企業（100名以上）での導入を検討する場合は、Enterpriseプランが適しています。

Enterpriseプランの特徴

無制限アクセス：全モデルを制限なく利用可能
拡張されたコンテキストウィンドウ：より長い文章を一度に処理
高度な管理機能：ドメイン認証、アナリティクス、管理者制御
専任サポート：導入から運用まで専門チームがサポート
SOC 2 Type 2認証：高いセキュリティ基準を満たす

料金

公開されていませんが、報道によると1ユーザーあたり月額約$60〜、150ユーザー以上の契約が前提とされています。

まとめ

ChatGPT無料プランは、GPT-5.1の基本機能を体験するには十分ですが、業務での本格活用には制限があります。2025年11月のGPT-5.1リリースにより、無料プランでも最新AIを体験できるようになりましたが、Thinkingモードの手動選択は有料プラン限定です。

無料プランが向いている人

ChatGPTを初めて試す方
個人的な学習や趣味での利用
導入検討の初期段階

有料プランを検討すべき場合

業務で日常的に活用したい
Thinkingモードを手動で選択したい
カスタムGPTsを作成したい
チームで共有して利用したい
機密情報を扱う業務で使用したい（Team以上）

まずは無料プランでGPT-5.1の基本機能を体験し、業務での活用可能性が見えてきたら、Teamプランでの3ヶ月トライアルを検討してみてください。

参考情報

OpenAI公式: GPT-5.1発表

注: 機能や制限は予告なく変更される場合があります。最新情報はOpenAI公式サイトでご確認ください。